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Pigeon Pose – "Wenn Sie eine Yoga-Bewegung beherrschen, machen Sie es Pigeon Pose. Diese Hüfte-und-Ha …

Pigeon Pose – "Wenn Sie eine Yoga-Bewegung beherrschen, machen Sie eine Pigeon-Pose. Diese Übung mit Hüfte und Oberschenkel eignet sich nicht nur hervorragend für die Matte, sondern ist auch die perfekte Dehnung nach dem Gehen oder Laufen. Pigeon Pose hilft beim Öffnen Ihre Hüften, lösen Verspannungen im Rücken und verlängern Ihre Kniesehnen, um Verletzungen vorzubeugen. "

Pinner onmyway2012 | Pigeon Pose – “If you master one yoga move, make it pigeon pose. This hip-and-ha…
Quelle FIT4LIFE
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Boardname Fit ~ Post Workout Stretch
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